Весна и зима – отличное время для занятий своей фигурой

Когда на улице холодно и не слишком хочется выходить на стадион, советуем отправляться в тренажерный зал или фитнес-центр.

В последние десятилетия новые фитнес-клубы и спортивные центры появляются, как грибы после дождя. Здоровый образ жизни – это уже мода, а не только необходимость.

Подтянутый животик, стройные бедра, хорошее настроение – это минимальный набор, который вы получите, регулярно занимаясь в зале.

Дженни Джоллиффе (тренер по фитнесу): "Чем большие у вас мышцы, тем лучше, ведь именно так сжигаются калории. Жир – это ненужный вес, который мы постоянно таскаем за собой. Делая физические упражнения, Вы осознаете, насколько это полезно для тела. Это, будто почистить зубы. Организм работает как часы. Вы активны и отлично выглядите".

В фитнес-центрах для посетителей – многочисленные тренажеры и беговые дорожки. Занимаясь, Вы сможете улучшить состояние своего организма, в частности укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, привести в тонус мышцы. К тому же физические упражнения в конце дня помогают снять стресс.

Ученые имеют прекрасное объяснение этому: в результате физических упражнений мозг выделяет гормоны, так называемые эндорфины. Это естественные стимуляторы, которые вызывают у человека чувство удовольствия и подъема.

Мэтью Харт (директор отдела маркетинга): "Многие ходят в фитнес-центры, воспринимая их как "третье пространство". У них есть работа и дом. В зале они могут потренироваться и отдохнуть мыслями".

Ходить в современный фитнес-клуб приятно и интересно. Инструкторы разработают для Вас индивидуальные программы с учетом особенностей организма.

А наличие в центре салона красоты, солярия, массажного кабинета и сауны позволит сэкономить немало времени.

Не стоит забывать и о том, что фитнес-центры – излюбленное место не только женщин, но и мужчин. А что может быть более захватывающим, чем флирт и начало новых отношений?

59
читайте также