Какую воду пить: с бутылки или из крана?

Какую воду пить

Вода основа всего живого и энергия жизни. Организм человека на 70% состоит из жидкости.

Для нормальной работы организма диетологи советуют употреблять 2 литра воды в день. Однако, вода, которую мы пьем влияет на наше здоровье.

Исследования института МакКвейри в Сиднее обнаружили – бутылированная вода не является питательнее и чище за воду из крана. Почти 40% брендов бутылированной воды используют ту же воду, придавая ей очистку. Не добавляет пользы нашему здоровью и пластиковая тара, в которой поставляют воду.

Многие не безразличны к минеральной воде, особенно во время еды. Эта вода путешествует сквозь пласты горных пород, обогащаясь кальцием, магнием и калием. Однако, следует помнить – эта вода содержит и натрий. А им не стоит злоупотреблять.

И кому же не нравится бутылированная вода из источника. Каждый глоток без едкого привкуса хлора. Но насколько она безопасна? При длительном хранении воды, в ней могут размножаться бактерии. Однако ученые до конца не выяснили, как они влияют на наш организм.

Вода повсюду, и ее нужно пить. Главное не ошибись с выбором.

Пища для мозга

активизировать свой мозг

Впереди экзамены, или ответственное собеседование?

Чтобы активизировать свой мозг, полакомьтесь продуктами, содержащими жирные кислоты.

Наибольшее количество этих кислот содержит мясо жирных пород рыб, в частности атлантического лосося. Здесь также немало протеина. Как результат – превосходный вкус и пища для мозга.

Клубника – это не только удовольствие. Она богата на витамины группы В, С, имеет много меди, железа, органических кислот, фолиевой кислоты. Сладкие ягоды укрепят вашу память. В клубники есть и антиоксидант, который предотвращает болезнь Альцгеймера.

Ученые доказали – почти все ягоды – это прекрасная пища для мозга. Малина, в частности стимулирует умственную активность, и даже предотвращает старение мозга.

Садясь за книги, не забудьте прихватить орехи. Горстка фисташек подзарядит мозг, и поможет лучше запоминать информацию.

Перекусите супер-пищей.

87
читайте также