Гипноз поможет избавиться от плохих привычек

Гипноз в своем становлении преодолел большой путь – от интермедии в театре и до уличного мошенничества.

Мы же расскажем, как гипноз используют в медицине. Ожирение, депрессия, заикание, бронхиальная астма, гипертония, и даже язвенная болезнь – вылечить эти болезни поможет медицинская гипнотерапия.

Кроме того, с помощью гипнотических сеансов пациенты могут избавиться от различных вредных привычек: курения, пьянства, наркотиков, зависимости от телевизора и даже партнера. Состояние гипноза очень близкое к медитации. Когда вы расслаблены, мозг и сознание готовы воспринимать внушение, которые могут изменить ваше поведение.

Во время сеанса гипноза выделяют 5 циклов. Фактической терапии обычно предшествуют, "вступление", "индукция" и "погружение". Состояние гипнотического "транса" лучшее для лечения. Искусство гипнотерапевта заключается в умении формулировать команды согласно сознательным и подсознательным потребностям пациента. Во время "пробуждения" вы спокойно открывает глаза и готовы нести собственные позитивные внушения в новый день.

Бег трусцой

Бег приносит радость, преодолевает депрессию и дарит уверенность в своих силах. Особенно это касается бега трусцой. Так называемый "джоггинг", медленный бег – очень популярный вид спорта, для которого не требуются специальные места. Каждый может выступить в роли собственного инструктора и самостоятельно решать где бегать, как долго, и в какое время. Главное подобрать удобную одежду и обувь. Пісні Queen.

Темп бега должен быть таким, чтобы вы могли свободно дышать и разговаривать. Процесс не должен изнурять, а лишь доставлять удовольствие. Люди, которые регулярно бегают, реже болеют. А все потому, что имеют более крепкую иммунную систему. Доказано, что во время "джоггинга" в крови повышается содержание иммуноглобулинов, эритроцитов и лимфоцитов. А еще бег трусцой улучшает обмен веществ, снижает уровень холестерина и даже предотвращает сахарный диабет.

Если хотите похудеть – "джоггинг" станет лучшим средством. К тому же бег – один из лучших транквилизаторов. Этот вид спорта стимулирует выработку эндорфинов, что помогает улучшить настроение и избавиться от депрессии. Чтобы бег в действительности превратился в удовольствие, выбирайте для тренировок хорошие места. Парк, озеро, уютная тихонькая улочка обязательно добавят вам позитивного настроения.

46
читайте также