Ешьте и худейте

Ешьте и худейте

Люди всегда хотят, не меняя своих пищевых пристрастий, есть столько, сколько раньше и при этом худеть. У некоторых это получается, поскольку они имеют быстрый обмен веществ. Другим же нужно прилагать физические усилия, то есть заниматься физическими упражнениями. Но оказывается можно кушать и при этом снижать вес! Весь секрет заключается в выборе продуктов, которые бы позволяли не испытывать чувство голода и в то же время помогали оставаться в хорошем расположении духа.

Вспоминайте детство

кушайте фрукты в любом виде

Когда нам хотелось вкусненького, нам давали яблоко или виноград, либо другие фрукты. И нас это вполне удовлетворяло. Так и сегодня при потребности съесть что-то сладкое кушайте фрукты в любом виде – свежем, сушёном, консервированном. Фруктовая диета может стать прекрасным средством в борьбе с лишним весом.

Когда хочется съесть кусочек торта, то всегда бывает трудно удержаться от соблазна. Всякий раз, когда захочется съесть сладкое, обходитесь фруктовыми десертами. Кроме того, что они не менее вкусны, они ещё полезны и малокалорийны! Держите всегда у себя яблоко, сухофрукты и периодически перекусывайте. Тем самым у вас не будет возникать чувство голода, а за ужином или обедом предотвратит переедание, поскольку произойдёт быстрое насыщение, и вы не сумеете съесть больше положенного.

Быть стройной и красивой мечта каждой женщины

Быть стройной и красивой

В силу различных обстоятельств и происходящих физиологических перестроек, женщинам труднее держать свой вес в идеальных цифрах. Но как быть, если страдает не только вес, но и кожа, волосы, ногти?

Прежде всего, стоит выяснить причину ухудшения их состояния. Пересмотреть свой рацион питания. Обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Важно помнить, что организм – это единая система, сбой работы которой в одном органе ведёт к разбалансировке всего организма в целом.

рацион питания

Случается и так, что плохая генетика приносит в наследство слабый рост волос, сухую кожу, ломкие ногти. Что делать, если это наследственные причины?

Современные технологии помогут если не решить, то помочь в решении этих проблем. Волосы можно нарастить. Ногти тоже. Искусственные ногти бывают разных видов: от типсов-накладок до гелиевых или акриловых.

Если вам хочется иметь идеальный маникюр – стоит сходить в салон красоты и сделать там качественное наращивание ногтей. Можно конечно обойтись и типсами (накладными ногтями), самостоятельно прикрепив их к своим естественным ногтевым пластинам специальным клеем. Это процесс займёт небольшое количество времени и не особенно будет затратным. Оригинальный дизайн ногтей можно сделать только с помощью профессионального мастера маникюра. Ко всему прочему специальное оборудование для наращивания гелиевых и акриловых ногтей имеет далеко не каждая парикмахерская, а в салоне красоты всегда найдётся мастер и оборудование, и качественный материал.

Стоить помнить, что идеальный маникюр не сделает стройной располневшую фигуру, не поможет в работе организма, не ускорит рост ногтей и волос. Поэтому воплощать свою мечту о стройной фигуре стоит все-таки, используя сбалансированное питание, включив в него как можно больше фруктов и овощей.

Разумеется, физическая нагрузка также ускорит процесс избавления от лишних килограммов. Кроме того, она поможет быть вашему телу гибким, прибавит сил и хорошего настроения.

Физические упражнения сжигает накопившиеся жиры, превращая их в полезную энергию. Перейдя на другой образ питания, заменив малоактивный образ жизни, вы увидите, насколько изменится ваша жизнь. Впрочем, и фигура тоже придет в идеальное состояние.

91
читайте также