Эффективная борьба с лишним весом

Длительное соблюдение диеты, аэробика не принесли результата? И мечты о стройной фигуре так и остаются мечтами? Может быть, объявляя войну лишнему весу, вы не учли наиболее простое и эффективное средство – обыкновенную питьевую воду. Западными диетологами было подсчитано, что если ежедневно потреблять полтора-два литра чистой воды, то можно подавить чувство голода и сократить количество употребленной за день пищи в два и более раз.

Правила водной диеты очень простые – когда хочется что-либо скушать (например, бутерброд или шоколадку), лучше выпить стакан воды, который приглушит чувство голода, поможет дотерпеть до обеда. Если в организме есть недостаток воды, то он начинает запасаться влагой в виде жировых прослоек. Но, выпивая суточную норму воды, можно избавить тело от наращивания жира и даже постепенно избавиться от уже появившихся жировых клеток.

Если было принято решение похудеть с помощью водной диеты, необходимо каждый день начинать со стакана чистой воды – и не вредной водопроводной, а воды, очищенной при помощи качественного фильтра. Учитывая то, что сегодняшний рынок предлагает большое разнообразие фильтров, очищающих воду от примесей и насыщающих ее полезными веществами, лучше всего выбирать наиболее качественную продукцию – к примеру, Фильтры кувшины Барьер.

Важную роль играет качество воды, так как на пути к подтянутой фигуре стакан воды будет незаменимым спутником. Водная диета предполагает потребление стакана воды за час-полчаса до еды, и не ранее, чем через час после приема пищи. Во время еды пить воду нельзя – это понизит концентрацию желудочного сока, приведет к отложению жира. Перед сном также нужно выпить стакан воды.

Необходима хотя бы бутылочка воды в тренажерном зале – здесь нужно будет каждые 20 минут пить воду для достижения хорошего эффекта от тренировки и избавления от лишних килограммов. Если же остались какие-либо сомнения по поводу эффективности водной диеты, можно попробовать заменить водой один прием кофе, чая и уже через несколько дней можно будет увидеть результат.

38
читайте также