Диеты для похудения

Девочки, девушки, женщины, в тот момент, когда всерьез задумываются о похудении, становятся одержимыми. Открывая Женский журнал, как правило, можно найти раздел который предлагает различные Диеты для похудения, описание всевозможных тренировок и биологически активных добавок… Имбирь для похудения является одним из самых щадящих методов для борьбы с лишним весом. Многие страны используют этот корень, как обязательный ингредиент в своих национальных блюдах. Корень имбиря является не только пряностью, а и растением богатейшим на витамины группы А, В и C. Кроме того, содержит в себе массу полезных микроэлементов: калий, цинк, натрий, железо и соли кальция, фосфора и магния. Кроме всех вышеперечисленных свойств имбирь является отличным способом в улучшении метаболизма и нормализации обмена веществ.

Применение в питании имбиря не даст кардинальных результатов, но если Вы станете придерживаться минимальной диеты, Ваши килограммы станут таять на глазах. Если учесть что этот продукт не отличается дороговизной, то Вы сможете применять его в своем питании, столько сколько пожелаете. Свежий имбирь может сохранять свои целебные свойства около недели, при условии, что Вы будете хранить его в холодильнике. В сухом виде может храниться при комнатной температуре до 5-и месяцев. Итак, как же можно использовать имбирь? Например, как специи и приправы: На 1 кг готовящегося блюда нужно использовать приблизительно 1-1,5 грамма измельченного и высушенного имбиря. Применять его можно, как и в готовке свежего мяса или дичи, приготовлении первых блюд, так и для изготовления сладких продуктов, таких как мороженое, а так же варенья, компотов. В приготовлении свежего имбиря нужно быть внимательным: так как основное количество полезных составляющих находится близко кожуре, то при чистке, корня, нужно срезать как можно тоньше кожицы.

Курица в имбирном соусе:
Курица;
небольшой корень имбиря;
несколько зубчиков чеснока;
2 ложки меда;
3 ложки растительного масла.

Очистить корень имбиря, натереть на мелкой терке, смешать с давленым чесноком и тремя ложками растительного масла. Разделать на куски курицу, полить получившейся смесью и отправить в духовку, время, от времени поливая ее смесью из имбиря, чеснока, меда и масла.

Приятного похудения!

60
читайте также