Диета “через день”

Диета "через день"

Секрет диеты заключается в том, что кушать можно всё, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня – можно завтра. И это утешает.

Режим питания:

1-й день – кефир (2 л), молочный йогурт (4 уп.), обезжиренный творог (500 гр.), фрукты. Что-то одно из перечисленного, или комбинировать понемногу.
2-й день – можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00,
3-й день – см. первый.
и т. д.
Вода – в неограниченном количестве.

Диета "через день"

Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. Если на “пустой” день намечено застолье – нет проблем, следующие два дня – молочно-фруктовые.

Советуют принимать витамины во время этой диеты.

74
читайте также