Бразильская диета

Бразильская диета  Бразильская диета также известна под названием “14 дней” (или “7+7”).

Бразильская диета

Режим питания на 7 дней, через 7 дней повторяется:

1-й и 2-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.

3-й день: Утром – 2 яйца; обед – 100 г говядины, шпинат.

4-й день: утром – 1 яйцо; обед – отварная рыба; ужин – 2 яйца, 1 чашка кофе.

5-й день: Завтрак – 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, овощи.

6-й день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок отварной говядины, огурец; ужин – 100 г телятины, кофе.

7-й день: завтрак – кофе, 1 яйцо; обед – цыпленок, овощи; ужин – цыпленок, овощи, яблоко, кофе.

Бразильская диета

Бразильская диета

55
читайте также