Диета и похудение
   
Самые популярные диеты 1. Кремлевская диета
2. Японская диета
3. Гречневая диета
4. Диета по группе крови
5. Кефирная диета Энциклопедия диет 1. Фруктовые диеты
2. Овощные диеты
3. Разгрузочные диеты
4. Полезные статьи
5. Новые статьи

Полезные статьи >>> Вареную колбасу брать в дорогу не стоит


Летом продукты портятся “на глазах”, потому вопрос “что брать с собой в дорогу?” очень актуальный.

Как не испортить отдыха и что положить в сумку, выезжая на природу, советует врач отделения гигиены питания санэпидемстанции Николай Галушков.

Идеальный вариант для хранения пищи в путешествии - сумка-холодильник, которая значительно продлит срок пригодности ваших запасов. Собираясь в путешествие, покупайте продукты в магазине, внимательно смотря к срокам пригодности и реквизитов производителя - все это для того, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Покупать нужно лишь свежее, а не то, срок пригодности чего приближается к конечной дате. Причем рассчитайте, как долго этот продукт может сохраняться в дорожных условиях.

Если сумки-холодильника нет, но вы не можете обойтись без мясных кушаний, отдавайте преимущество копченым или полукопченым колбасным изделиям. Вареная колбаса - продукт-табу для знойного лета: ее нужно съесть на протяжении трех часов, потому что чем дальше - тем более опасной она становится...

Идеальный вариант – куры-гриль или кусок мяса, запеченный дома в фольге. Сама фольга будет хранить мясо или курицу до 24 часов.

На пикниках многие люди любят запекать вареные колбаски на огне. Летом это - опасно. Более надежно - замариновать предварительно мясо и приготовить шашлык.

“Зимние” салаты-оливье, селедка под шубой, заправленные майонезом - не для лета, а тем более не для путешествия. Они очень быстро портятся. Потому ешьте овощи сырыми - на то же и лето! Салаты заправляем лишь маслом.

Отдельный вопрос - питьевая вода. Не рискуйте использовать воду из придорожных колодцев. Наилучше для путешествия - питьевая вода, которую продают в бутылках. Можно набрать воду дома из крана в бидон. Подойдет и негазированная вода в банках, бутылках.

Не покупайте того, что предлагают туристам вдоль дорог и трасс, - за этот товар никто не отвечает. А в случае вреда для здоровья некому претензий предъявить!

Для путешествия приобретите одноразовую посуду и используйте ее лишь один раз - нельзя пить из одноразовых стаканчиков разным людям. Поев в лесу, посуду выбрасывайте в мусорник.

И последнее - совет, засеченный в памяти из раннего детства, - мыть руки с мылом перед едой! Именно из этой, банальной, казалось бы, причины и начинаются временами большие проблемы. Потому старательно мойте руки и смотрите, что едите!

Консультация диетолога
загрузка...
Google


Администратор сайта mirdiet@yandex.ru


Консультация врача

Статьи:

Диеты и здоровое питание - статьи за 2010 год.


Счетчики:

Rambler's Top100