Похудеть с пшенкой

пшенная диета

Необходимость сбросить лишний вес может возникнуть у каждого человека. Особенно популярными диеты становятся после праздников, будь то корпоративы или тихие домашние торжества. Дабы согнать всё лишние люди, в особенности женская половина человечества, не останавливаются не перед чем. Многие забывают, что использование диет может не только улучшить фигуру, но и подпортить здоровье. Именно поэтому следует очень тщательно подбирать ту или иную диету или систему питания.

На сегодняшний день уже достаточно много существует различных систем и диет питания (например, диета Малышевой), которые дают результат, но требуют консультации у вашего лечащего врача или диетолога.

Выбрав пшенную диету человек не только сбросит ненавистные килограммы, но и кардинально очистит весь организм, не зря же специалисты в белых халатах рекомендуют есть пшенку людям с больной печенью. Кроме того пшенка очень полезна, и поев её хотя бы неделю, человек уже ощущает заметное улучшение своего состояния.

пшенная диета

Если вы решили использовать пшенку в качестве диеты для похудения, то стоит запомнить что один минимальный цикл – это 7 дней, в течение которых необходимо употреблять 3 порции в сутки. Чтобы немного разбавить вкус каши на завтрак можно добавить немного фруктов, йогурта, на обед – салат, на ужин – кефир или другой кисломолочный продукт. Если чувство голода проявляется слишком сильно можно устроить небольшой полдник, яблоко или апельсин прекрасно подойдут для этой цели.

Чтобы эта неделя показалась вам не такой ужасной, нужно правильно выбирать пшенку. Гораздо вкуснее жёлтая, светлые сорта менее приятны. В магазине обязательно посмотрите на дату упаковки, чем она свежее, тем лучше. Залежалая, старая крупа имеет ужасный вкус отдающей горечью. Небольшая горечь может быть и у свежей пшенки, чтобы от неё избавиться можно прокалить крупу на сковороде в духовке, а затем уже приступать к готовке.

Одним небольшим неудобством, возникающим при использовании такой диеты, являются незначительные проблемы с кишечником, а именно запоры. Но этого очень легко избежать, лишь добавив в кашу овощи или кисломолочные продукты.

пшенная диета

Эта диета не продолжительна и отлично подходит для разгрузки организма после праздников или отдыха за границей с его всевозможными лакомствами и деликатесами.

62
читайте также