Худеем правильно: гречневая и кремлевская диеты

Худеем правильно

Стройность – залог того, чтобы выглядеть привлекательной и красивой. Быть красивой и привлекать взгляды мужчин – вот стремления любой женщины. Но не всегда желания совпадают с возможностями. Однако процесс превращения закомплексованной «пышки» в уверенную в себе красивую женщину не так и сложен, как кажется с первого взгляда. Главное – было бы желание заняться приведением своего внешнего вида в порядок.

Конечно, не все так просто. Бывает, некоторым удается похудеть сравнительно быстро, а некоторые многократно пытаются сбросить вес, и все безуспешно. Такие «неудачницы» чего только не перепробовали – различные диеты, пищевые добавки, комплексы упражнений…

Худеем правильно

Вместо того, чтобы проанализировать ошибки, они опять их повторяли. Одной из самых распространенных ошибок является неправильный выход из диет. Ведь как обидно: худеешь, прикладываешь усилия, а сброшенные килограммы снова возвращаются! Дело в том, что рациональная диета это не только способ быстро сбросить вес. Рациональная диета должна стать способом питания на всю жизнь.

Одной из таких рациональных диет является так называемая «Кремлевская» диета. Эта диета очень эффективна тем, кто хочет избавиться от 10 и более килограмм лишнего веса. В «Кремлевской» диете каждому продукту соответствует определенное количество баллов (очков). Во время прохождения самой диеты количество ежедневно потребленных продуктов не должно превышать 40 баллов, а по окончании деты – не более 70 баллов. Для простоты подсчетов существует специальная таблица баллов, с помощью которой легко можно подсчитать ежедневный рацион.

Кремлевская диета это диета низкоуглеводная, белковая. Принцип похудения основан на строгом и ограниченном потреблении углеводов: сахара, крахмала и изделий из них. Зато употребление мяса и рыбы практически не ограничено. «Кремлевская» диета вовсе не исключает посещения праздников, вечеринок и даже алкоголя. Диета допускает потребление крепких спиртных напитков в умеренном количестве. «Кремлевская» диета подходит спортсменам и активным людям, ведь мышечная масса человека не страдает от отсутствия белков.

Кремлевская диета

Большую роль в диете играет грамотное потребление жидкости. Главное, не пить сладкие газированные напитки. Иное дело – кола без сахара. Если на время диеты приходится ваш день рожденья или день рожденья близких – диета не помеха празднику. Выберите себе мясное блюдо по вкусу, сделайте небольшую порцию коктейля из коньяка с лайт-колой, и не переживайте, диета нарушена не будет.

Но жизнь – не только праздники. Кремлевская диета должна стать способом жизни, очень важно быть психологически готовым к диете. Не стоит обращать внимания на не совсем корректное отношение окружающих к человеку, севшему на диету. Вам непременно удастся похудеть, если придерживаться принципов «Кремлевской» диеты. Разумеется, цели нужно ставить достижимые. За один месяц сбросить 30 кг не удастся (это даже вредно), а вот похудеть на 8-10 кг — вполне реально.

Еще одной диетой, позволяющей безболезненно избавиться от 10кг в месяц, является Гречневая диета. Гречневая диета относится к классу монодиет, весь эффект диеты от потребления только одного полезного и ценного продукта – гречки. Потери веса будут быстрыми и без последствий, так как гречка весьма калорийный и питательный продукт. Усталость, преследующее чувство голода, головная боль, — все эти недомогания обойдут вас стороной, конечно, если следовать всем требованием диеты.

Многие, кому помогла диета, отмечают легкость и простоту диеты. Кроме того, что гречневая диета поможет скорректировать вес, она еще и заметно улучшит состояние кожи, нормализует обмен веществ. Система питания, основанная на гречневой диете, является проверенным средством профилактики и лечения целлюлита.

Гречневая диета будет способствовать также и очищению организма от токсинов и шлаков.

Гречневая диета, как и «Кремлевская» диета, уже давно признана одной из самых эффективных диет, ведь за несколько недель с помощью этих диет можно избавиться от десятка лишних килограмм. Это великолепный результат. При правильном выходе из диеты и последующем рациональном питании ушедшие килограммы уже не вернуться никогда.

84
читайте также