Диета и упражнения снижают риск рака на 40%

Диета и упражнения снижают риск рака на 40% Риск многих видов раковых заболеваний в развитых странах можно снизить более чем на 40% только за счет правильной диеты и физических упражнений.

Пересев из автомобиля на велосипед или заменив жирную еду фруктами и овощами, вы можете предотвратить рак молочных желез, кишечника и других органов, считают специалисты.

По данным Всемирного фонда исследования раковых заболеваний, здоровый образ жизни ежегодно мог бы спасать миллионы людей от злокачественных опухолей. Сюда входят и такие опасные формы, как рак горла, легких и кишечника. При этом не учитывали фактора курения, ответственного за треть раковых заболеваний.

диета против ракаПо словам профессора Мартина Вайсмана, который возглавлял проект, результаты исследования вселяют оптимизм. «Мы ожидаем рост раковых заболеваний в связи со старением населения, отсутствием физических упражнений и потреблением высококалорийных продуктов и напитков. Но есть и хорошая новость — болезней можно избежать, если привнести в нашу жизнь сравнительно простые изменения», — заявил профессор.

Среди 48 рекомендаций есть совет школам и предприятиям поощрять физические упражнения и запрещать нездоровую еду. Правительственные чиновники должны уделить внимание разработке пешеходных и велосипедных маршрутов, а граждане должны внимательно выбирать продукты в супермаркетах, отдавая преимущество здоровой еде.

46
читайте также