Кефирная диета

Кефирная диета

Некоторые диетологи считают, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того, с кефирной диетой вы потеряете до 5 кг.

Кефирная диета

Кефирная диета состоит из:

1 день — пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день — 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3 день — 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4 день — 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
5 день — фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день — один сплошной кефир;
7 день — минеральная вода.

Кефирная диетаНедельное мероприятие стоит предварить очисткой кишечника (простая клизма). Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли. Благодаря чему вы потеряете неугодные пять кило. Но не увлекайтесь!

93
читайте также