Причины появления и методы борьбы с целлюлитом

Основными причинами называемой в народе “апельсиновой корки” может быть много факторов и причин, которые можно или нельзя избежать. Итак, основными причинами, из-за которых появляется целюлит, является:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Гиподенамия — недостаток физической активности, замедление кровообращения и как следствие — целлюлит;
  • Избыточный вес — несмотря на то, что у худых тоже встречается апельсиновая корка, у полных людей это явление более обычно, по причине неравномерного распределения лишнего жира;
  • Гипотония — недостаточный тонус мышц;
  • Неправильное питание плюс употребление алкоголя и кофеина;
  • Курение — о вреде курения знает каждый, оно ослабляет капилляры, в результате чего образуется неровная кожа;
  • Стрессы и переутомления.

Некоторые из этих причин легко избежать, пользуясь советами, которые помогут уменьшить или предотвратить появление целюлита. Главный совет, конечно же, в здоровом образе жизни, который подразумевает под собой не только регулярные занятия спортом, которые гарантируют похудение, но и здоровое питание. В систему питания должны быть включены продукты с высоким содержанием клетчатки: это овощи, фрукты. Стоит ограничить или исключить из рациона белый хлеб и другие мучные изделия, сахар и соль, сладкие газированные напитки. Физические упражнения стоит делать регулярно, пусть даже по несколько минут в день и сопровождать их массажем проблемных участков тела. Не следует пренебрегать использованием косметических средств, таких как крема, скрабы на натуральной основе, наиболее эффективны будут те, в которых содержится кофеин, водоросли ламинария и экстракт чилийского перца. Обертывания с маслами дают также хороший результат. Стоит следить за режимом жизни, спать не менее 8 часов в сутки, не поддаваться стрессовым ситуациях и сохранять спокойствие. Из более кардинальных способов борьбы, которые проводятся в специальных салонах, можно выделить: мезатерапию, лимфодренаж, обертывания, вакуумный массаж, электролиполиз.

Выбор метода борьбы зависит от времени, за которое хочется приобрести идеальные формы, средств и желания, но главным пунктом вреди этого всего остается спорт и здоровое питание.

29
читайте также