Бразильская диета

Бразильская диета  Бразильская диета также известна под названием «14 дней» (или «7+7»).

Бразильская диета

Режим питания на 7 дней, через 7 дней повторяется:

1-й и 2-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.

3-й день: Утром — 2 яйца; обед — 100 г говядины, шпинат.

4-й день: утром — 1 яйцо; обед — отварная рыба; ужин — 2 яйца, 1 чашка кофе.

5-й день: Завтрак — 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед — 2 яйца, помидор; ужин — рыба, овощи.

6-й день: завтрак — 1 яйцо, чашка кофе; обед — кусок отварной говядины, огурец; ужин — 100 г телятины, кофе.

7-й день: завтрак — кофе, 1 яйцо; обед — цыпленок, овощи; ужин — цыпленок, овощи, яблоко, кофе.

Бразильская диета

Бразильская диета

48
читайте также