Энциклопедия диет >>> Диета Ангела
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: бифштекс, жаренный под прессом без масла.
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция овощного нежирного супа.
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя тонкими ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, маленький кусочек сыра.
Ужин: фруктовый салат, стакан обезжиренного кефира.
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.
Ужин: бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: мясо без жира, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки в течение всего срока: только вода (простая или минеральная, главное - чистая).
Примечание: морковь может быть заменена помидором и наоборот.
|
1. Кремлевская диета
1. Фруктовые диеты
